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LES LANCERS

Les principaux lancers

Le revers

Le revers

La prise

Pouce au dessus du disque et allongé le long de la tranche du dessous. Les trois autres doigts retiennent le bord interne.

Alternative : 1. Majeur déplié 2. Quatre doigts repliés sous le frisbee.

La position

Se mettre de côté par rapport au joueur visé, jambes écartés et le poids sur l’arrière. Le poignet doit être fléchi.

Le mouvement

Le lancer s’effectue en partant du bras gauche vers l’avant. Au deux tiers du mouvement fouetter le disque avec le poignet et continuer le mouvement du bras après le lâcher.

Le coup droit

Le coup droit

La prise

Placer le pouce au dessus du disque, le majeur dans la tranche inférieure et écarté l’index pour plus de stabilité. Les deux derniers doigts ne servent pas.

Alternative : 1. Index replié. 2. Majeur replié ne servant pas.

La position

Se positionner face à la cible, épaule dominante face au joueur visé. Le poignet est fléchi comme pour le revers mais vers l’arrière. Le coude est vers le bas.

Le mouvement

Le lancer s’effectue d’un mouvement sec. Comme pour le revers, déplacer le corps vers l’avant donne de la vitesse au disque

 Le hammer

Le hammer

La prise

Pareil que pour le coup droit.

la position

Face à la cible, pied gauche en avant et bras replié derrière la tête.

Le mouvement

Effectuer le lancer en déployant le bras au dessus de la tête et terminer par un coup du poignet.

FFDF